Le froid et les reins en médecine traditionnelle japonaise

La vision du shiatsu

En médecine traditionnelle japonaise, fortement influencée par la médecine chinoise, le froid est considéré comme un facteur climatique majeur pouvant affecter l’équilibre énergétique du corps. Parmi les organes les plus sensibles au froid, les reins occupent une place centrale. Le shiatsu, en tant qu’art de prévention et d’accompagnement du bien-être, accorde une attention particulière à cette relation.

Les reins : la racine de l’énergie vitale

Dans la tradition orientale, les reins ne sont pas seulement liés à la fonction urinaire. Ils sont considérés comme la source de l’énergie vitale (Ki), le réservoir de l’héritage énergétique reçu à la naissance.

Les reinssont associés à :

• la vitalité et l’endurance
• la croissance et le vieillissement
• la fertilité et la sexualité
• les os, les dents et la moelle
• la volonté et la capacité à faire face aux défis

Lorsque l’énergie des reins est forte, la personne se sent stable, ancrée et résistante. Lorsqu’elle est affaiblie, la fatigue, les peurs, les douleurs lombaires ou la sensation de froid peuvent apparaître.

Le froid : un ennemi silencieux des reins

Le froid est décrit comme une énergie contractante et ralentissante. Lorsqu’il pénètre dans le corps — par une exposition prolongée, des vêtements insuffisants, ou une fatigue chronique — il peut affaiblir l’énergie des reins.

Les signes courants d’un froid affectant les reins peuvent inclure :

• sensation de froid dans le bas du dos ou les pieds
• raideurs lombaires
• fatigue profonde, surtout en hiver
• frilosité excessive
• baisse de motivation ou de volonté

En médecine traditionnelle japonaise, l’hiver est la saison des reins. C’est une période propice au repos, à l’économie d’énergie et à la protection contre le froid.

L’approche du shiatsu

Le shiatsu agit par des pressions douces et profondes le long des méridiens énergétiques, notamment le méridien des reins et celui de la vessie, qui longe le dos.

Un accompagnement en shiatsu vise à :

• réchauffer et tonifier l’énergie des reins
• favoriser la circulation du Ki
• détendre les tensions lombaires
• renforcer la capacité d’adaptation face au froid et au stress

Le travail est toujours adapté à la saison, à la constitution de la personne et à son état énergétique du moment.

Conseils simples pour protéger l’énergie des reins

En complément du shiatsu, quelques habitudes peuvent soutenir l’énergie des reins, surtout en période froide :

• garder le bas du dos et les pieds bien au chaud
• privilégier une alimentation tiède ou chaude en hiver
• éviter les excès de fatigue et le surmenage
• respecter des temps de repos réguliers
• cultiver le calme intérieur et la respiration profonde

Le shiatsu comme art de prévention

Le shiatsu s’inscrit dans une démarche de prévention et d’écoute du corps. En prenant soin de l’énergie des reins, notamment face au froid, il aide à maintenir l’équilibre global, à soutenir la vitalité et à traverser les saisons avec plus d’harmonie.

Cet hiver, prenez soin de votre énergie

Si vous ressentez la fatigue de l’hiver, le stress, les tensions dues au froid ou une baisse de moral, le Shiatsu est une pratique douce, profonde et efficace pour retrouver équilibre et vitalité.

Pratiqué à Caluire-et-Cuire, Lyon Croix-Rousse et Mâcon, le Shiatsu vous accompagne tout au long de la saison.