L’Été et l’Élément Feu en Médecine Traditionnelle Japonaise
En Médecine Traditionnelle Japonaise (MTJ), fortement influencée par la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque saison est liée à un élément. L’été correspond à l’Élément Feu, symbole de chaleur, d’expansion, de joie et de vitalité. C’est la saison du cœur, de la lumière, et des échanges humains.
L’Énergie du Feu
L’Élément Feu est associé à plusieurs organes et fonctions vitales :
- Le Cœur (Yin) : centre des émotions, il abrite le 精神 (l’esprit).
- L’Intestin Grêle (Yang) : trie et clarifie, tant sur le plan digestif qu’émotionnel.
- Le Maître du Cœur (Péricarde) : protecteur émotionnel du cœur.
- Le Triple Réchauffeur : régule la circulation de l’énergie (Ki) dans tout le corps.
Un Feu équilibré favorise :
- une énergie stable,
- un esprit clair et serein,
- des relations harmonieuses,
- un sommeil réparateur.
Un déséquilibre peut entraîner :
- agitation mentale,
- insomnie,
- euphorie excessive ou anxiété,
- sensation de chaleur interne ou d’épuisement.
Le Shiatsu : harmoniser le Feu de l’été
Le Shiatsu, thérapie manuelle issue de la Médecine Traditionnelle Japonaise, vise à équilibrer la circulation de l’énergie (Ki) dans les méridiens du corps. En été, le travail se concentre particulièrement sur les méridiens liés à l’Élément Feu :
- Cœur
- Intestin Grêle
- Péricarde (Maître du Cœur)
- Triple Réchauffeur
Les bienfaits d’un Shiatsu estival :
- Apaise le système nerveux
- Favorise un meilleur sommeil
- Rafraîchit l’organisme en cas de surchauffe
- Aide à exprimer ses émotions avec clarté et justesse
- Stimule une joie calme et profonde
Conseils de saison pour vivre un été harmonieux
- Profitez des relations humaines et de la convivialité.
- Privilégiez une alimentation légère et hydratante (crudités, fruits, saveurs amères).
- Limitez les sources de chaleur excessive (stress, soleil intense, repas lourds).
- Adoptez un rythme plus ouvert, avec des moments de calme régulier.
- Dormez suffisamment pour ne pas épuiser votre Feu intérieur.
Envie de retrouver équilibre et légèreté cet été ? Offrez-vous une séance de Shiatsu saisonnier, ou faites plaisir à un proche avec un bon cadeau bien-être.
Voici un calendrier énergétique japonais détaillé mois par mois, basé sur les saisons et les 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Japonaise (inspirée de la MTC). Ce calendrier commence autour du 4 février, date approximative du Nouvel An énergétique asiatique. Il peut être utilisé pour adapter les soins (shiatsu, alimentation, rythme de vie, etc.) au cycle des éléments.
| Calendrier énergétique japonais – Mois par mois | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Mois énergétique | Période (approximative) | Élément | Organes | Énergie dominante | Conseils |
| Février | 4 fév. – 5 mars | Bois | Foie / VB | Éveil, montée de l’énergie | Étirements, drainage du foie, initiation de projets |
| Mars | 6 mars – 4 avr. | Bois | Foie / VB | Expansion, mouvement | Alimentation verte, exercices doux, mise en action |
| Avril | 5 avr. – 5 mai | Feu croissant | Cœur / IG | Transition vers le yang | Préparer l’énergie du cœur, ouverture |
| Mai | 6 mai – 5 juin | Feu | Cœur / IG | Joie, rayonnement | Activité physique, chaleur croissante, lien social |
| Juin | 6 juin – 6 juil. | Feu | Cœur / IG | Apogée du yang | Hydratation, réguler la chaleur interne, ralentir le mental |
| Juillet | 7 juil. – 6 août | Terre (inter-saison) | Rate / Estomac | Transition, centrage | Diète légère, introspection, équilibrer le centre |
| Août | 7 août – 7 sept. | Métal | Poumons / Gros Intestin | Ralentissement, recentrage | Respiration, tri émotionnel, préparation à l’automne |
| Septembre | 8 sept. – 7 oct. | Métal | Poumons / Gros Intestin | Lâcher-prise, nettoyage | Purification, rythme régulier, gestion des émotions |
| Octobre | 8 oct. – 6 nov. | Eau croissante | Reins / Vessie | Entrée dans le yin | Repos, ancrage, renforcer l’énergie vitale |
| Novembre | 7 nov. – 6 déc. | Eau | Reins / Vessie | Profondeur, calme | Conservation d’énergie, introspection |
| Décembre | 7 déc. – 5 janv. | Eau | Reins / Vessie | Froid, retrait | Chaleur interne, sommeil réparateur, méditation |
| Janvier | 6 janv. – 3 fév. | Terre (inter-saison) | Rate / Estomac | Transition vers le renouveau | Préparer le printemps, revenir à l’essentiel |
Suggestions d’utilisation :
-
Shiatsu & soins : adapter les méridiens et points traités selon la saison.
-
Alimentation : utiliser la saveur associée à l’élément (amer pour le Feu, acide pour le Bois, etc.).
-
Émotions & développement personnel : accompagner les émotions saisonnières (joie, tristesse, peur…).
-
Communication : idéal pour proposer des bons cadeaux saisonniers ou des soins adaptés au moment.
