Shiatsu à Lyon – Praticienne certifiée et recommandée
Le Shiatsu est une thérapie manuelle d’origine japonaise.
Le shiatsu, qui signifie « pression des doigts » en japonais, puise ses racines dans les méthodes traditionnelles de soins manuels, le massage et la médecine orientale. Le shiatsu est reconnu comme une thérapie distincte au Japon depuis 1955 et est pratiqué dans le monde entier pour ses bienfaits sur la santé.
Il permet de traiter de manière curative ou préventive, certains troubles physiques, psychiques et émotionnels, afin d’améliorer le bien-être de chacun. Le shiatsu prend en compte la personne dans sa globalité, c’est-à-dire le corps et l’esprit, et vise à rétablir l’harmonie entre ces deux aspects.
Le shiatsu soulage des maux quotidiens (tête, muscle, articulation etc.), stimule la circulation de l’énergie et des liquides corporels, détend le corps et l’esprit. Le shiatsu peut aider à soulager le stress, l’anxiété, les douleurs musculaires et articulaires, et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Le shiatsu est d’une grande simplicité, des pressions douces et profondes sont effectuées avec les paumes des mains, les doigts, parfois les coudes, les poings ou les genoux sur des méridiens afin de débloquer des stagnations de Ki (énergie) ou des liquides corporels. On exerce des pressions douces et profondes sur l’ensemble du corps humain, en référence aux connaissances de la médecine traditionnelle japonaise (dont les bases sont identiques celles de la médecine chinoise) ou aux connaissances de l’anatomie/physiologie moderne. L’étirement et des percussions sont aussi pratiqués dans le même but.
指圧（しあつ）は、日本発祥の手技療法の一つで、手や指、特に親指を使って身体の特定のポイント（経絡やツボ）に圧力をかけることで、心身のバランスを整える治療法です。「指＝指」「圧＝圧力をかける」という言葉の通り、「指で圧す」ことが基本になります。
指圧の特徴：
道具を使わない：基本的に手を使いますが、肘やひざなども使って 深く 緩やかな圧をかけていきます。必要な場合は ストレッチングも取り入れます。
全身にアプローチ：首・肩・背中・腰・手足など、全身のツボに働きかけます。
気・血・水の流れを整える：東洋医学の考えに基づき、体内のエネルギー（気）や血液・水分の流れを整えることで自然治癒力を高めるとされています。
痛みの緩和やリラックス効果：筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、肩こり、腰痛、ストレス、不眠などに効果があると言われています。
指圧と他の療法の違い：
マッサージ：筋肉を揉んだりさすったりすることが多いですが、指圧は「圧をかけて止める（持続圧）」動作が中心。
鍼灸：鍼（はり）やお灸を使うのに対し、指圧はあくまで手技だけで行う。
整体：骨格矯正を重視する整体に比べて、指圧はツボや経絡を重視。
Comment se déroule une séance de Shiatsu à Lyon ?
La séance de Shiatsu se fait généralement au sol sur le tatami, mais en cas de difficultés de la personne à le recevoir de cette manière, il pourra se pratiquer sur le lit ou sur une chaise.
La personne qui reçoit la séance est vêtue d’une tenue ample et confortable.
La séance peut se pratiquer sur des personnes de tout âge (enfants, adultes, personnes âgées…) et n’importe où, puisque la praticienne n’a besoin de rien d’autre que ses mains.
Le Shiatsu est appliqué à toutes les parties du corps.
施術は、通常、畳の上で着衣のまま行われますが、床に横たわるのが困難な場合、ベッドや椅子で行うことも可能です。
施術を受ける方には、ゆったりとした着心地の良い服を着ていただくようお願いしています。
手以外の特別な道具は必要ないので、どこでも施術できますし、あらゆる年齢層（子供、大人、お年寄りなど）の方にも それぞれに合った施術が可能です。
Quelques réactions possibles pendant et/ou après la séance de Shiatsu :
- Envie d’aller aux toilettes (signe d’élimination)
- Des courbatures
- Sensation de fatigue
- Réactions cutanées (eczéma)
- Maux de tête
- Libération émotionnelle (rires, pleurs, tremblements)
- Froid
Ces symptômes peuvent durer quelques jours.
Foire aux questions – Séance de Shiatsu
Combien de temps dure une séance de shiatsu
Une séance dure environ 1 heure et 15 minutes, incluant un court échange avant et après pour adapter la séance à vos besoins.
Faut-il se déshabiller ?
Non. Le shiatsu se pratique habillé, de préférence avec des vêtements souples et confortables.
Est-ce que le shiatsu fait mal ?
Non. Le shiatsu n’est pas douloureux, mais certaines pressions peuvent être intenses si des tensions sont présentes. Le ressenti reste toujours adapté à votre confort.
Puis-je recevoir une séance si je suis enceinte ?
Oui, le shiatsu peut être bénéfique pendant la grossesse, en particulier pour soulager les tensions et favoriser la détente. Merci de me le signaler à l’avance.
Quelle est la différence entre shiatsu et massage classique ?
Le shiatsu est une technique japonaise basée sur des pressions, étirements et mobilisations. Contrairement au massage à l’huile, il se fait habillé et agit sur les méridiens d’énergie selon la tradition orientale.
Combien de séances sont recommandées ?
Cela dépend de vos besoins. Une seule séance peut apporter du soulagement, mais un accompagnement régulier (1 fois / mois ou / saison ) permet un travail en profondeur.
Le shiatsu est-il remboursé par les assurances ?
Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances de shiatsu. Pensez à vérifier auprès de la vôtre.
Y a-t-il des contre-indications ?
Le shiatsu est généralement bien toléré. Il peut être adapté à la plupart des situations, mais en cas de pathologie grave ou récente, un avis médical est recommandé.
Comment se préparer à la séance ?
Venez avec des vêtements confortables, évitez les repas lourds juste avant, et prévoyez un moment de calme après la séance pour en prolonger les effets.
Quels effets peut-on ressentir après une séance ?
Les effets varient selon les personnes : relaxation profonde, légèreté, amélioration du sommeil ou regain d’énergie. Parfois une légère fatigue passagère peut survenir, signe que le corps se rééquilibre.
Quels sont les bénéfices à long terme du Shiatsu ?
Amélioration de la circulation : Les techniques de pression et de mobilisation du shiatsu stimulent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant une meilleure oxygénation des tissus et l’élimination des toxines.
Réduction du stress : Le shiatsu aide à relâcher les tensions accumulées et favorise un état de relaxation profonde, ce qui peut réduire le stress sur le long terme.
Renforcement du système immunitaire : En rééquilibrant l’énergie du corps, le shiatsu peut aider à renforcer le système immunitaire et à améliorer la résistance aux maladies.
Soulagement des douleurs chroniques : Le shiatsu peut être efficace pour soulager les douleurs musculaires et articulaires chroniques, en travaillant sur les points de tension et en favorisant la détente musculaire.
Équilibre émotionnel : En prenant en compte à la fois le corps et l’esprit, le shiatsu peut aider à réguler les émotions, à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur générale.
Amélioration de la qualité du sommeil : Le shiatsu favorise la relaxation et peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant les troubles du sommeil liés au stress et aux tensions corporelles.
Augmentation de la vitalité : En rééquilibrant l’énergie vitale du corps, le shiatsu peut aider à augmenter la vitalité et à améliorer le bien-être général.
