Le shiatsu est souvent comparé à d’autres techniques de bien-être comme le massage, l’acupuncture ou la
réflexologie. Pourtant, il possède des spécificités uniques qui en font une approche à part entière. Voici un
comparatif entre le shiatsu et d’autres pratiques courantes.
1 – Shiatsu vs. Massage Classique (Suédois, Californien, etc…)
Le Shiatsu :
- Pressions et étirements par des doigts , coudes, paumes de mains sur des points spécifiques (tsubos) ou
des méridiens. - Travail énergétique basé sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC)
- Vise à rééquilibrer le Qi (énergie vitale)
Le Massage Classique :
- Manipulations des muscles (pétrissage, effleurage, frictions)
- Objectif : détente musculaire et relaxation
- Pas d’approche énergétique
Différence clé : Le shiatsu agit sur l’énergie et les méridiens, alors que le massage classique cible
principalement les muscles et la circulation sanguine.
2 – Shiatsu vs. Acupuncture
Le Shiatsu :
- Pressions et étirements manuelles sur les points d’acupuncture
- Aucune aiguille, utilisation des doigts, paumes, coudes
- Travail global sur l’équilibre énergétique
L’Acupuncture :
- Utilisation d’aiguilles fines sur les méridiens
- Action plus précise et profonde sur l’énergie (Qi)
- Technique médicale nécessitant une formation poussée
Différence clé : L’acupuncture utilise des aiguilles pour stimuler les méridiens alors que le shiatsu agit
manuellement.
3 – Shiatsu vs. Réflexologie
Le Shiatsu :
- Travail sur tout le corps (méridiens énergétiques)
- Approche globale : physique, émotionnelle et énergétique
- Pratique habillée, sans huile
La Réflexologie :
- Pressions sur des zones réflexes des pieds, mains ou visage
- Agit sur des organes spécifiques via des points de correspondance
- Approche plus localisée et spécifique
Différence clé : Le shiatsu agit sur l’ensemble du corps et des méridiens, tandis que la réflexologie se
concentre sur des zones réflexes spécifiques.
4 – Shiatsu vs. Ostéopathie
Le Shiatsu :
- Approche énergétique et holistique
- Préventif et rééquilibrant
- Travail sur les méridiens et les points de pression
L’Ostéopathie :
- Travail structurel et biomécanique (articulations, fascias, crâne)
- Manipulations pour restaurer la mobilité des tissus
- Approche médicale basée sur l’anatomie
Différence clé : L’ostéopathie est une thérapie structurelle et mécanique, tandis que le shiatsu agit sur
l’énergie et la circulation du Qi.
5 – Shiatsu vs. Yoga et Qi Gong
Le Shiatsu :
- Technique passive : le praticien applique les pressions et étirements
- Se reçoit en position allongée ou assise
- Pas de participation active du receveur
Yoga & Qi Gong :
- Techniques actives : respiration, postures, mouvements
- Pratique autonome et quotidienne
- But similaire : équilibre énergétique et fluidité du Qi
Différence clé : Le shiatsu est un soin reçu, tandis que le yoga et le Qi Gong sont des pratiques que l’on
réalise soi-même.
Conclusion : Pourquoi choisir le Shiatsu ?
Le shiatsu se distingue par son approche énergétique, holistique et préventive. Il ne se limite pas à une
détente musculaire, mais agit en profondeur sur le bien-être global en rééquilibrant le corps et l’esprit.
Le shiatsu est idéal pour :
✓ Gérer le stress et les émotions
✓ Soulager tensions et douleurs
✓ Améliorer la circulation énergétique
✓ Prévenir les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent des pathologies
Le choix entre ces techniques dépend de vos besoins et de votre sensibilité. Certains préféreront le
contact manuel du shiatsu, d’autres l’approche ciblée de l’acupuncture ou la précision de l’ostéopathie.
Le Shiatsu se distingue des autres pratiques de bien-être comme le massage, l’acupuncture ou la réflexologie par son approche énergétique globale.
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, il agit par pressions sur les méridiens pour rééquilibrer le corps et l’esprit.
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